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만점아빠 분노 극복 프로젝트 | 솔직하고 실험적인 분노 관리 이야기 🔥 

‘만점아빠 분노 극복 프로젝트’ 기록! 묵상, 운동, 실험적 방법으로 분노를 관리하고 극복하는 솔직한 이야기와 리뷰. 당신만의 화 관리법을 찾고 싶다면 꼭 읽어보세요.

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📍 블로그 소개

세상에 분노 관리법은 차고 넘칩니다.
명상하라, 심호흡하라, 긍정적으로 생각하라… 그런데 그거 다 잘 먹히던가요?

저는 잘 안 됐습니다. 그래서 시작했습니다.
바로 ‘만점아빠 분노 극복 프로젝트’.

✔ 직접 해본 실험
✔ 솔직한 실패와 성공담
✔ 남들과 다른 관점
화 내는 사람은 이런거 다 관심도 없습니다.

💡 프로젝트의 핵심 아이디어

▶  내 경험 중심

‘분노 관리법’ 요약글 말고,
실제로 내가 화났던 순간과 극복 시도를 그대로 기록합니다.
예: 출근길 차 막힘, 가족 다툼, 일터에서 폭발 사건 등.

▶ 반전 관점

분노는 무조건 나쁜 걸까요?
때로는 화내야 내 권리를 지킬 수 있습니다.
‘분노=나쁨’ 공식에 도전하고, 적당한 분노의 장점을 탐구합니다.

💬 마무리

그러나,
이런 것보다 더욱 중요한 것은 먼저 자신을 아는 것 입니다. 바로 메타인지라고 하지요.
메타인지를 잘 할 수록 더 잘 대처할 수 있습니다.
최고의 메타인지는 고전에 자신을 비추어 보는 것입니다. 그리고 고전 중의 고전은 단연코 기독교의 성경책 입니다.

같이 해볼 준비 되셨나요? 오늘도 욱 했다면, 여기서부터 시작해봅시다.

시작